Оставить отзыв

Ваше Имя, Ник

Ваше E-mail (не виден никому)

Ваш комментарий

Отзывы на книгу

Причем листать не придется – в каждом комплексе есть краткое описание любого упражнения, это очень удобно, удачи всем, после подробного описания каждого упражнения, идет раздел с комплексами для занятий – тоже все четко, несколько комплексов для каждого блока, каждый комплекс примерно на 5 дней занятий по 20 минут в день, рекомендую всем женщинам.

Упражнений достаточно много, часть упражнений делается на дыхании боди-флекс, идеальна для самостоятельных занятий, занималась по книге регулярно, на ежедневное занятие у меня уходит не больше 20 минут, бонусом получаем также раздел с советами по использованию ароматических масел, духов и пр. Делать упражнения не сложно, как мне кажется, вполне доступно для каждого, тем более, что, и правда, мышцы тренируются довольно быстро, все занятия разделены на 3 блока: 1 – для тонуса и здоровья мышц, 2 – для сексуальности, 3 – более продвинутые упражнения с нефритовыми яйцами, скачала книжку, скажу сразу очень легко читается, написана доступным языком, объяснения понятные, книгой легко пользоваться.

Я пока что прохожу упражнения первого уровня, но, если верить автору, даже выполняя их можно существенно поправить здоровье и улучшить состояние и тонус мышц, упражнения простые, но эффективные, что 20 минут в день-это не так много, нужно тратить на себя время, особенно на свое здоровье, отличная книга, все по делу. Всем девушкам, юным и не очень, рекомендую эту книгу, написано просто и понятно, самая эффективная книжка по данной теме из тех, что есть на рынке, автор мотивирует на занятия, объясняя почему это нужно и проводит примеры, что многим женщинам по медицинским показателям просто необходимо заниматься, чтобы сохранить женское здоровье.