Скачать бесплатно книгу 'Библия триатлета' писателя Фрил Джо
Скачать книгу: 'Библия триатлета' в формате TXT
Скачать книгу...
Скачать книгу: 'Библия триатлета' в формате FB2
Скачать книгу...
Скачать электронную книгу: 'Библия триатлета' в формате EPUB
Скачать книгу...
Скачать электронную книгу: 'Библия триатлета' в формате IOS EPUB
Скачать книгу...
Скачать книгу: 'Библия триатлета' в формате PDF
Скачать книгу...
Фрил Джо: Библия триатлета
Писатель: Фрил ДжоТематика книги: Руководства, Фэнтези про драконов, Старинная литература: прочее, Рассказы
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Объем: 730 стр., 166 иллюстраций
(обзор)
В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки, здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке, эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman, четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.
