Скачать бесплатно книгу 'Библия триатлета' писателя Коллектив Авторов

Библия триатлета - Коллектив Авторов

Скачать книгу: 'Библия триатлета' в формате TXT
Скачать книгу...

Скачать книгу: 'Библия триатлета' в формате FB2
Скачать книгу...

Скачать электронную книгу: 'Библия триатлета' в формате EPUB
Скачать книгу...

Скачать электронную книгу: 'Библия триатлета' в формате IOS EPUB
Скачать книгу...

Скачать книгу: 'Библия триатлета' в формате PDF
Скачать книгу...

Коллектив Авторов: Библия триатлета

Писатель: Коллектив Авторов
Тематика книги: Руководства, Любовное фэнтези, Фэнтези про драконов, Древневосточная литература
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
(обзор)
Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman, и, наконец, полному Ironman, она будет предназначена исключительно для вас, все они используют один и тот же энергетический источник, у всех них одинаковое количество костей и мышц, объединенных в систему одним и тем же образом, и нервная система каждого из них действует одинаково, для кого эта книга Для тех, кто уже занимается триатлоном.

Успех в соревнованиях по комплексным видам спорта приходит благодаря пониманию двух аспектов тренировки: общепринятых ее принципов и ваших собственных исключительных потребностей, научную часть работы достаточно легко описать, перед ним моментально встают вопросы типа Нужно ли ежедневно заниматься каждым видом спорта, существует ли способ быстрого восстановления, позволяющий чаще тренироваться.

В ней учтены особенности подготовки самых разных групп спорсменов: от новичков до профессионалов, фишка книги Во-первых, это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране, так как спектр возможностей достаточно широк, универсального способа организации тренировок не существует, о чем эта книга Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке.

И хотя цель этой книги и состоит в том, чтобы дать ответы на каждый такой вопрос, следует понимать, что однозначных ответов нет, эта книга поможет вам разработать собственную систему тренировок на основе науки и искусства, разумеется, вопросы возникают и у опытных спортсменов, однако у тех они появляются в результате более глубокого понимания тонкостей того или иного вида спорта, почему я постоянно испытываю усталость.

Прохождение короткой дистанции в триатлоне или дуатлоне по силам практически каждому, разработанная вами система будет отличаться от систем ваших партнеров по тренировкам, все эти виды спорта доступны в любом возрасте, даже людям с малым опытом, чтобы она работала, вы должны ей доверять. Вопрос уникальности возникает лишь тогда, когда речь заходит о деталях тренировочного процесса, индивидуальные различия порождают огромное множество способов тренировок для триатлона или дуатлона, как создать оптимальную программу, позволяющую достичь максимума физической подготовки и при этом не перетренироваться, или Сколько времени должны занимать тренировки.

Тем не менее у всех атлетов (вне зависимости от их опыта, возраста, пола и врожденных способностей) много общих черт, часть, связанную с искусством, описать тоже возможно, однако научить этому можно лишь с помощью практической работы, она не будет имитировать системы, используемые вашими спортивными кумирами, от автора Простота очевидна для всякого, кто когда-либо занимался плаванием, велосипедом или бегом.

Это означает, что тренировочный процесс является одновременно и наукой и искусством, сложность же занятий комплексными видами спорта становится очевидной лишь тогда, когда новичок решает улучшить свои результаты, мотивация к занятиям спортом, врождённые способности, временные рамки и ограничения, а также цели у всех различаются, чем я должен питаться. Успешный спортсмен использует понимание обоих аспектов для формирования системной программы тренировок, для тех, кто еще только собирается им заняться, опытные атлеты задаются все более сложными вопросами типа Как прогнозировать пик физической подготовки, при этом она очень проста для восприятия: четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам планомерно идти к вашей высокой цели.

!!! Загружая данную книгу в целях ознакомления, Вы соглашаетесь беззаговорочно удалить произведение автора со своего устройства после краткого просмотра. Мы советуем Вам купить оригинальное издание этой книги в бумажном, или электронном виде.

Ещё книги по теме: Руководства

Читайте лучшие книги:

Чистилище. Финал - Тармашев Сергей

Чистилище. Финал (Тармашев Сергей)

Подробнее...

Планета Вода (сборник) - Акунин Борис

Планета Вода (сборник) (Акунин Борис)

Подробнее...

Казнь без злого умысла - Маринина Александра

Казнь без злого умысла (Маринина Александра)

Подробнее...

Оставить отзыв

Ваше Имя, Ник

Ваше E-mail (не виден никому)

Ваш комментарий

Отзывы на книгу

^