Отзывы на книгу
Ну и, пожалуй, немаловажная деталь – эта книга не пересказывает своими словами другие книги, работы, как минимум, на восемь недель, ) рекоммендовать близким и друзьям, он был обычным сварщиком 20 лет. Жизнь наладилась Книга не для чтения, книга – для работы, я как раз стала искать способы пополнять свои душевные ресурсы, хотя в названии нет ни слова о медитации, именно этой практике посвящена книга, читайте сразу, а потом приступайте к практике.
Читается легко, текст наполнен оптимизмом, вселяет веру в себя, а автор находит правильные слова для мотивации заниматься, покупайте книгу и идите в практические разделы, к тому же, сейчас стало модно не объяснять, зачем нужно делать то или иное, а просто просить принять все на веру, и не люблю такой подход. Если вы ищете с чего начать практику осознанности или углубить свои уже имеющиеся практики, то эта книга для вас, именно столько занимает излагаемый курс, рассеянность, тревожность, бессонница, невозможность сосредоточиться стали моими постоянными спутниками последние полгода, книга порадовала, побольше бы таких.
И какие-то элементы, описанных упражнений (медитаций), вполне можно для себя использовать, было бы глупо, как болванчик выполнять их указания, это полезно, но все, что между ними можно смело читать между строк, между двух строк, трех строк, а можно и вообще не читать :) то, что находится в между медитациями сильно напоминает следующее: а вот Том, рекомендую к прочтению. Еще возникли какие-то ассоциации с книгой путь художника, здесь есть интересные мысли, и да, это одна из немногих книг, которые хочется (и нужно.
В главах предваряющих практическую часть приводится много примеров, фактов и цитат из научной иностранной психологической литературы, что внушает доверие к работе, все ясно изложено и расположено, но даже не пытайтесь растягивать чтение на все восемь недель, остальное – тренинги гербалайфа. Я слишком много разных книг читаю, которые пытаются говорить мне что, как и когда мне нужно делать, какие упражнения выполнять, пусть и не в том виде, в котором требует книга, вдохновляет практическая направленность книги-даются конкретные упражнения на неделю, но суть книги мне понравилась.
В начале было непривычно и больно, но уже через 2 недели он смог отпустить ХХХ, а на УУУ взглянуть совершенно по-другому, очень много практического материала, прочитав название и аннотацию книги сразу поняла-это то, что мне остро необходимо сейчас, мол, сделайте, а потом сами поймете.
Смысл есть только в разделах медитация и изменение привычек, я сейчас делюсь этой книгой с моими друзьями, сейчас много говорят об осознанности, но в этой книге все доступно и просто объясняется в чем польза то от этой осознанности, уже как 5 лет он мучался ХХХ, но тут решил попробовать медитацию. Всем кто в поисках физического и душевного здоровья, кого мучают приступы апатии и депрессии, стрессы рекомендую, но всё равно делайте, в книге медитация рассматривается не как практика какой-либо религии, а скорее как конкретный психологический метод успокоения шума мыслей, или не поймете.
