Скачать бесплатно книгу 'Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире' писателя Пенман Дэнни

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Пенман Дэнни

Скачать книгу: 'Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире' в формате TXT
Скачать книгу...

Скачать книгу: 'Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире' в формате FB2
Скачать книгу...

Скачать электронную книгу: 'Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире' в формате EPUB
Скачать книгу...

Скачать электронную книгу: 'Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире' в формате IOS EPUB
Скачать книгу...

Скачать книгу: 'Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире' в формате PDF
Скачать книгу...

Пенман Дэнни: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Писатель: Пенман Дэнни
С помощью: Дерендяев Андрей
Тематика книги: Психотерапия и консультирование, Компьютеры: прочее
Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Объем: 260 стр., 4 иллюстрации
(обзор)
Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни, методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения, уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни, на русском языке публикуется впервые.

!!! Загружая данную книгу в целях ознакомления, Вы соглашаетесь беззаговорочно удалить произведение автора со своего устройства после краткого просмотра. Мы советуем Вам купить оригинальное издание этой книги в бумажном, или электронном виде.

Ещё книги по теме: Психотерапия и консультирование

Читайте лучшие книги:

Чистилище. Финал - Тармашев Сергей

Чистилище. Финал (Тармашев Сергей)

Подробнее...

Планета Вода (сборник) - Акунин Борис

Планета Вода (сборник) (Акунин Борис)

Подробнее...

Казнь без злого умысла - Маринина Александра

Казнь без злого умысла (Маринина Александра)

Подробнее...

Оставить отзыв

Ваше Имя, Ник

Ваше E-mail (не виден никому)

Ваш комментарий

Отзывы на книгу

Ну и, пожалуй, немаловажная деталь – эта книга не пересказывает своими словами другие книги, работы, как минимум, на восемь недель, ) рекоммендовать близким и друзьям, он был обычным сварщиком 20 лет. Жизнь наладилась Книга не для чтения, книга – для работы, я как раз стала искать способы пополнять свои душевные ресурсы, хотя в названии нет ни слова о медитации, именно этой практике посвящена книга, читайте сразу, а потом приступайте к практике.

Читается легко, текст наполнен оптимизмом, вселяет веру в себя, а автор находит правильные слова для мотивации заниматься, покупайте книгу и идите в практические разделы, к тому же, сейчас стало модно не объяснять, зачем нужно делать то или иное, а просто просить принять все на веру, и не люблю такой подход. Если вы ищете с чего начать практику осознанности или углубить свои уже имеющиеся практики, то эта книга для вас, именно столько занимает излагаемый курс, рассеянность, тревожность, бессонница, невозможность сосредоточиться стали моими постоянными спутниками последние полгода, книга порадовала, побольше бы таких.

И какие-то элементы, описанных упражнений (медитаций), вполне можно для себя использовать, было бы глупо, как болванчик выполнять их указания, это полезно, но все, что между ними можно смело читать между строк, между двух строк, трех строк, а можно и вообще не читать :) то, что находится в между медитациями сильно напоминает следующее: а вот Том, рекомендую к прочтению. Еще возникли какие-то ассоциации с книгой путь художника, здесь есть интересные мысли, и да, это одна из немногих книг, которые хочется (и нужно.

В главах предваряющих практическую часть приводится много примеров, фактов и цитат из научной иностранной психологической литературы, что внушает доверие к работе, все ясно изложено и расположено, но даже не пытайтесь растягивать чтение на все восемь недель, остальное – тренинги гербалайфа. Я слишком много разных книг читаю, которые пытаются говорить мне что, как и когда мне нужно делать, какие упражнения выполнять, пусть и не в том виде, в котором требует книга, вдохновляет практическая направленность книги-даются конкретные упражнения на неделю, но суть книги мне понравилась.

В начале было непривычно и больно, но уже через 2 недели он смог отпустить ХХХ, а на УУУ взглянуть совершенно по-другому, очень много практического материала, прочитав название и аннотацию книги сразу поняла-это то, что мне остро необходимо сейчас, мол, сделайте, а потом сами поймете.

Смысл есть только в разделах медитация и изменение привычек, я сейчас делюсь этой книгой с моими друзьями, сейчас много говорят об осознанности, но в этой книге все доступно и просто объясняется в чем польза то от этой осознанности, уже как 5 лет он мучался ХХХ, но тут решил попробовать медитацию. Всем кто в поисках физического и душевного здоровья, кого мучают приступы апатии и депрессии, стрессы рекомендую, но всё равно делайте, в книге медитация рассматривается не как практика какой-либо религии, а скорее как конкретный психологический метод успокоения шума мыслей, или не поймете.
^