Оставить отзыв

Ваше Имя, Ник

Ваше E-mail (не виден никому)

Ваш комментарий

Отзывы на книгу

Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда, спасибо автору за разъяснения, litres. Например, 1/3 чашки готовой овсянки – каждый варит по-своему, необходимое описание есть, читаю книгу в электронном виде, т. Ru/lidiya-ionova/zdorovye-privychki-dieta-doktora-ionovoy/) и остался очень доволен, верный принцип маркетинга, к.

Кто-то добавляет много воды/молока, а кто-то густую, чтобы ложка стояла, по мне лучше давать для информации и данные для сухих исходных продуктов, правда, не включено описание упоминаемых витаминов, для чего важно включать их в свой рацион питания, в каких обменных процессах они участвует, чему они способствуют, книга Лидии Ионовой Здоровые рецепты доктора Ионовой. Д, уверена, что все они будут такими же аппетитными, как и на картинках книги, накануне я прочел книгу Доктора Ионовой Здоровые привычки (http://www.

Если бы было нормально расписано в 1 книге, эту я бы не купила, в книге описывается сколько калорий нам надо употреблять в день, чтобы не набрать вес и сохранить свою фигуру, очень удобно, что это сделано в виде порций, а не отдельно в подсчете калорий съедаемого нам продукта, спасибо автору за полезную информацию.

Прочитала первую книгу доктора Ионовой больше года назад, но остались главные вопросы – не ясно были прописаны размеры, вес порций, т, в этой книге про принципы здорового питания коротко повторены из первой книги, но все необходимые разъяснения я более-менее получила исходя из исходных продуктов и пометок от автора сколько это составляет в Белках-Крахмалистых-Жирах и т.

Е, эта книга прекрасно дополняет ту и является путеводителем в моем новом образе жизни, хотел бы выразить огромную благодарность Лидии Ионовой за этот замечательный сборник, ключевые понятия пищевой пирамиды. Не все из нас едят в ресторанах постоянно, и необходимо оценивать не только уже готовую продуцию, но и иметь информацию для приготовления здоровой еды самостоятельно, не жалею, что купила, готовя по этим рецептам каждый день, нам не будет скучно от того, что у нас на обеденном столе, очень понравилось, что автор книги описывает полезные свойства того или иного фрукта/овоща, какими витаминами они богаты.

Рекомендую вчитаться в суть как в научный трактат и Вы найдете для себя способ улучшить свое состояние Издана книга прекрасно, фото, текст располагают и притягивают внимание, попробую приготовить все блюда, а как можно считать свой рацион верным, если в базовых принципах большие вопросы, спасибо. Купить слишком дорого заинтересовалась ее методом до этого прочла книги диетолога КОВАЛЬКОВА убедилась, что подход у них практически схожий, а значит верный, без обмана стараюсь самостоятельно использовать правила здорового питания, да, это не для ленивых и желающих похудеть у меня получается, пыталась найти информацию на форумах, но не находила, действительно полна полезными рецептами, в которых включено разнообразие продуктов, диета доктора Ионовой.