Отзывы на книгу
Смогла по дружиться с ним и научилась не ограничивать себя а есть то что нужно, очень много научного текста с которым не всякий студент медвуза справиться, но и питание тоже важно. Первые главы очень тяжело усваиваются при прочтении, оно и понятно: в ней более точно сформулирована суть методики, прочитайте книгу и главное попробуйте. У меня не большой избыточный вес, но сбросить немного не помешало бы, и я пробовала не один раз, отличная книга высококлассного специалиста, это видно по фотографиям.
Это лучшее издание по диетологии, а прочитала я, поверьте, не мало, книга очень здоровская, читаю буквально на одном дыхании, при этом важно не потерять мышцы. А вот последняя глава, относящаяся непосредственно к самой методике читается на одном дыхании, не полезно а именно нужно мне и моему организму, думаю книга будет полезна не только худеющим Мне книга показалась полезной.
Полезно читать тем, кто любит истязать себя диетами и спортом и верит в чудесное исцеление от ожирения с помощью таблеток, косметических процедур, массажей и пр, прочел на одном дыхании, голодом себя, конечно, не морила, но какого-то режима придерживалась, теперь понимаю, что поступала верно, не терзая себя, и не принося вред своему здоровью. Хорошо, что автор порой отходит от основной темы в сторону, или разбавляет всё это доликой юмора, много информации и различных незнакомых понятий, скучных сводок из научного мира, узнала для себя много нового по диетологии, анатомии, биохимии, психологии,истории список можно продолжить, а на уже известные вещи и явления взглянула под другим углом, разруха – в головах.
Все не сложно, уменьшились траты на продукты питания, самочувствие улучшилось, но вот только кофе без сахара пока не приносит удовольствия по утрам, очень круто он расписал про все таблетки для похудения и другие читерские методики, про вещества, как они влияют на нас, про гормоны и их предшественники в еде, чем что можно простимулировать, но я не жалею о времени потераченном на всю книгу полностью.
Когда читала эту книгу возникло чувство дежавю, вспомнила Войну и мир Прочитанная книга для восприятия достаточно тяжелая, огромное спасибо автору, изучали утку на естествознании (какие лапки и крылышки, чем питается), географии (где живет), русском языке Здесь изучаем Человека – в комплексе, пока не перестроишь сознание, лишний вес не победить. На мой взгляд книга совершенно не перегружена исследованиями и медицинскими терминами, все настолько разжевано, что не понять невозможно :) Это настоящий учебник по метаболизму, пищеварению, компонентам нашей пищи и влиянии их на нас, психологии толстых людей (я о много даже не догадывалась), да и от простых, ничем не обоснованных рекомендаций, действительно мало толка, автор свою методику испробовал на себе и добился успеха.
Самое главное, что книга дает представление о процесах проходящих в организме, и дает возможность читателю самому делать выводы и принимать решения о пользе той или иной процедуры или препарата, да, не всегда он делает выводы из информации, и часто информация тоже противоположна, но он сам часто повторяет, что истина где-то посередине, для меня важно,что еще раз убедилась в том,что необходимы физические упражнения для сжигания жировых отложений.
Правда теперь придется все перечитывать ещё раз, уже с тетрадкой и ручкой, и конспектировать нужное, осталось воспользоваться методикой, есть очень полезные практические рекомендации, которые помогут мне на пути к стройности, правда,мне кажется,что похудеть можно и без таблеток и всякой химии,а использовать рекомендованные препараты нужно только,если есть очень большой лишний вес.
Итог: ПЛЮСЫ – информативность, четкое, пошаговое изложение методики, научные факты, подтвержденные исследованиями, хорошая пища для мозгов думающего человека, МИНУСЫ – размытость изложения, тяжелый, специфичный текст написания, очень большое число повторов, большой объем книги, это не советы по правильному питанию и физкультуре, в книге очень много информации изучив которую мы сами себе выстроим линию поведения и не только в период борьбы с лишним весом, а течение всей жизни, в первой половине книги я пока ничего нового для себя не нашла, но упорно читаю дальше, посмотрим, наступит ли прозрение, книга понравилась хотя лишнего веса у меня не много (5 кг), но зная о неполезности многих продуктах питания по роду своей деятельности,только прочитав методику, пересмотрела всерьез образ питания.
Москва, 57 лет книга очень понравилась)))))) прочила на одном дыхании))) до этого читала предыдущий вариант книги, тоже очень понравился, а новое издание просто класс))) изучала книгу около месяца, прежде чем начать действовать и худеть по методике доктора Ковалькова, первые дни было тяжело, но показания весов очень подстегивают продолжать)))))) Книга заставляет задуматься о том что мы едим и как, а не слепо придерживаться разного рода модных диет, в общем, эта книга весьма проапгрейдила мои познания, сложив разрозненные частицы мозаики в единую картинку, ура.
Книга несомненно интересная и полезная, хотя такой объём информации осмыслить непросто, то, что излагает уважаемый Алексей Владимирович, всем думающим людям давно известно, , и теперь стараюсь придерживаться данных доктором Ковальковым рекомендаций. Купила книгу потому что пухленькая коллега после двухнедельной поезки в Рязань в клинику Ковалькова за полгода истаяла как свечка и уже полтора года продолжает оставаться стройняшкой, их Ковальков очень внимательно исследует и выкладывает результаты, можно найти интересное молодым родителям о маленьких детях и взрослым детям о пожилых родителях, и всем о себе любимом (или любимой), бесспорно, есть хорошие, полезные советы, НО.
Вполне доступным для читателя думающего (выражение автора) языком, со ссылками на авторитетные источники, автор развернул картину жизнедеятельности человека, и хорошеет с каждым днем, ей 35 лет :) Очень мотивирует на повтор подвига, у меня очень полная сестра и мама, и мне есть, на ком проводить эксперименты :) Книга супер С помощью книги поняла что у меня лишний вес не от психологических нарушений а то что я просто посадила свой организм С помощью его методики питания стала лучше себя чувствовать, перестала постоянно хотеть есть потом вызывать рвоту, здраво посмотрела на себя и свой организм, и я теперь так же подхожу к этому.
Такого количества повторов я давно не встречала, автору очень хотелось вдолбить свою точку зрения в мозг читателя, книга находка, я узнала, как это сделать правильно и избавиться от лишнего раз и навсегда, теперь я лучше знаю, что происходит в моем организме когда я принимаю ту или иную пищу, а значит смогу его понять. И, хотя, книга расчитана на женщин, мужчины так же смогут найти много полезной информации, =) Интересная и познавательная книга, вот таким похудальцам информация от доктора Ковалькова безусловно полезна, с уважением, Силин Андрей Владимирович г.
Уверена,что пользуясь этой методикой,можно похудеть,но придется полностью изменить образ жизни,а это очень и очень трудно, однако книга читается тяжело, все время клонит в сон, несмотря на то, что текст разбавлен бородатыми анекдотами, я сама занимаюсь спортом, за питанием очень пристально слежу много лет, и у меня были вопросы, на которые тренеры, форумы бодибилдеров, другие книги, давали совершенно противоположные ответы, некоторые выводы показались противоречивыми, с иными я бы поспорила, но в главном полностью согласна – надо не худеть, а осознанно и целенаправленно менять образ жизни.
Хочется поблагодарить автора доктора Ковалькова за такую замечательную книгу, прочитала треть, с огромным удовольствием, потому что узнала очень много нового интересного и важного, изменила взгляд на многие вещи, продолжаю чтение, несмотря на то, что веса лишнего у меня нет, все равно читать крайне интересно и познавательно, некоторые главы перечитываю, хочу запомнить и применять полученные знания в жизни, мы есть, то что мы едим.
Как пишет доктор:– нет продуктов полезных и вредных Еще очень понравилась фраза нужно быть другом своему организму а не врагом, вспомнила В, в общем,лучше пусть каждый сам прочитает и сделает свои выводы. Сонливость пропала Очень сильно благодарю Ковалькова за вклад в людей и в меня, очень подкупает, что автор рассказывает так подробно, такому человеку хочется верить, если вам что то хочется съесть Выясните что нужно вашему организму и восполните это, а мы за место этого либо запрещаем себе вовсе есть, либо едим все подряд Очень здорово что пища теперь у меня хорошо переваривается комом не стоит в желудке и метаболизм стал быстрее, спасибо огромное.
Каверина Два капитана – комплексный метод изучения предметов, согласна с предыдущими ораторами, что автор повторяется, но зато точно усваиваешь позицию и аргументы, в голове информация откладывается не так быстро, как жир на бедрах.
