Скачать бесплатно книгу 'Бодибилдинг. Книга-тренер' писателя Коллектив Авторов
Скачать книгу: 'Бодибилдинг. Книга-тренер' в формате TXT
Скачать книгу...
Скачать книгу: 'Бодибилдинг. Книга-тренер' в формате FB2
Скачать книгу...
Скачать электронную книгу: 'Бодибилдинг. Книга-тренер' в формате EPUB
Скачать книгу...
Скачать электронную книгу: 'Бодибилдинг. Книга-тренер' в формате IOS EPUB
Скачать книгу...
Скачать книгу: 'Бодибилдинг. Книга-тренер' в формате PDF
Скачать книгу...
Коллектив Авторов: Бодибилдинг. Книга-тренер
Писатель: Коллектив АвторовТематика книги: Руководства, Исторические приключения, Рассказы
Книга из серии: Книга-тренер
Правообладатель: Эксмо
Общее кол-во страниц: 322
(обзор)
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку, огромное значение имеет и правильное питание, в ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии, нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в тягании железа.
В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники, крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм, все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер, приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания.
