
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку, все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер, в ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии, нельзя создать кра

255
179




















